Sama chętnie zaglądam na talerze innych maluchów, bo zdarza mi się podpatrzeć fajny przepis, ciekawy sposób podania czy przypomnieć sobie o dawno nie podawanym daniu. Wrzucam zatem zdjęcia tego, co jadła Ela. Oczywiście jest to przykładowy dzień, w którym po prostu udało mi się zrobić zdjęcia wszystkich posiłków. Nie jest to jakiś modelowy, wegetariański jadłospis (takie znajdziecie u dietetyka). Staram się podawać różnorodne posiłki, ale jak w życiu zdarzają się różne dni. W jednym uda się zaproponować dużo zdrowych posiłków, a w innym dniu córka zjada samą bułkę, bo akurat jesteśmy na zakupach.
Staram się proponować różnorodne produkty – jednego dnia są gofry, innego owsianka. Ponieważ karmię Elę piersią, zwracam nadal większą uwagę na produkty pełne żelaza i nie każdego dnia dostaje 2-3 porcje nabiału. W końcu jadłospis dziecka bilansuje się tygodniowo, więc jednego dnia będzie więcej dobrych źródeł żelaza, innego więcej porcji warzyw czy nabiału.
Po więcej zdjęć tego, co Ela je, zapraszam na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/talerzykeli/
ŚNIADANIE:
- gruszka
- grejpfrut
- płatki migdałowe
- wegańskie gofry z mąką z ciecierzycy z dżemem truskawkowym bez cukru
II ŚNIADANIE:
- jajecznica na maśle
- chleb z masłem
- żółta papryka
- tofu naturalne
OBIAD:
- bulion z makaronem
- banan
PODWIECZOREK:
- chlebek bananowy z dodatkiem mielonych orzechów włoskich
- kilka łyżek Bielucha
KOLACJA:
- mandarynka
- pomidorki
- chleb z pasztetem sojowym paprykowym (gotowiec)
