Zdrowe przepisy dla całej rodziny

Tag: borówki

Czekoladowo-bananowa gryczanka w słoiku

Czekoladowo-bananowa gryczanka w słoiku

Kilka lat temu jednym z moich śniadaniowych odkryć była owsianka, którą przygotowuje się wieczorem w słoiku. Rano dorzuca się owoce i zabiera do pracy lub pałaszuje od razu. Pakowałam sobie taką owsiankę do ze sobą, gdy chodziłam do pracy na 7 rano i zajadałam w […]

Borówkowa galaretka z chia

Borówkowa galaretka z chia

Koniec wakacji się zbliża, więc postanowiłam zrobić sobie typowo wakacyjny deser – galaretkę z owocami. Wybór padł na borówki, bo zostało mi ich jeszcze trochę po zrobieniu ciasta. Galaretkę podaje się często z bitą śmietaną. Wegańską wersję bitej śmietany przygotowuje się z mleka kokosowego. Warunkiem […]

Miksujemy zielone: Jagodowo-pietruszkowe wzmocnienie

Miksujemy zielone: Jagodowo-pietruszkowe wzmocnienie

Mam jeszcze w domu mnóstwo zielonej pietruszki i borówek, więc postanowiłam zmiksować z nich poranny koktajl. Zielona pietruszka ma dość intensywny smak, więc rzadko dodaję ją do smoothie, ale postanowiłam to zmienić. Pietruszka pomaga usuwać toksyny z organizmu, a dodatkowo zawarte w niej żelazo i witamina C pomagają zwalczyć anemię. Jeśli mamy problemy z niedokrwistością, powinniśmy garściami dodawać ją do jedzonych przez nią dań. Najłatwiej zrobić to w postaci pesto lub właśnie borówkowo-jeżynowego koktajlu.

Potrzebne składniki:

  • szklanka borówek lub jagód amerykańskich
  • szklanka jeżyn
  • banan
  • pół pęczka zielonej pietruszki
  • szklanka wody lub mleka roślinnego

Sposób przygotowania:

Odrywamy liście pietruszki z gałązek i wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy opłukane jagody i obranego banana. Miksujemy z wodą lub mlekiem do uzyskania gładkiej konsystencji.

Miksujemy zielone: Antynowotworowy koktajl jagodowy

Miksujemy zielone: Antynowotworowy koktajl jagodowy

Dziś chciałam Wam zaproponować pyszny koktajl, który na dodatek pełen jest cudownych składników, które mają udowodnione działanie o charakterze antynowotworowym. Pisałam niedawno o tym, że każdy z nas jest potencjalnym nosicielem raka. Ponieważ lepiej zapobiegać niż leczyć, stąd proponuję wykorzystanie potencjału owoców jagodowych, na które […]