Prosto, zdrowo, naturalnie

Zdrowie

“Czy można być zdrowym na chorej planecie?” (o książce “Antyrak” dr Davida Servan-Schreibera)

“Czy można być zdrowym na chorej planecie?” (o książce “Antyrak” dr Davida Servan-Schreibera)

Coraz częściej w swoim otoczeniu spotykam się z tym, że ktoś choruje na raka: moi sąsiedzi, moja ciocia, żona kuzyna, córka kuzyna, koleżanka.  Na nowotwór choruje coraz więcej osób i są one coraz młodsze. Z czego to wynika, że tyle osób zapada na tą chorobę? […]

Olej kokosowy – do czego go stosować?

Olej kokosowy – do czego go stosować?

Olej kokosowy to prawdziwy hit w moim domu. Używam go ostatnio coraz częściej i to nie tylko w kuchni, ale także w łazience. Dzięki swoim właściwościom jest zaliczany do grupy “superfoods”. Wzmacnia odporność, ma działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne. Wspomaga także pracę układu pokarmowego i przyśpiesza […]

Czy możemy mieć wpływ na zdrowie naszych dzieci? (“Zdrowe dzieciaki” Joel Fuhrman)

Czy możemy mieć wpływ na zdrowie naszych dzieci? (“Zdrowe dzieciaki” Joel Fuhrman)

Nazwisko dr Joela Fuhrmana pojawiało się już kilka razy na moim blogu. Po lekturze jednej z jego książek o odchudzaniu z ciekawością sięgnęłam po pozycje dotyczącą zdrowego odżywiania dzieci. Temat ten bardzo mnie interesuje odkąd zaczęłam wprowadzać stałe pokarmy do diety córeczki, a teraz gdy […]

4 najzdrowsze produkty spożywcze (według skali ANDI)

4 najzdrowsze produkty spożywcze (według skali ANDI)

Gdy podejmiemy już decyzję o tym, że chcemy się zdrowo odżywiać, możemy mieć czasem niemałe wątpliwości, co w takim razie powinniśmy wkładać do naszego koszyka. Czytanie etykiet i unikanie śmieciowych, gotowych produktów jest rzeczą oczywistą. Natomiast wątpliwości mogą się pojawić przy półce z nabiałem, kaszami […]

Dlaczego cukier dzieci nie krzepi?

Dlaczego cukier dzieci nie krzepi?

Ostatnio w mediach i na rodzinno-towarzyskich spotkaniach modnym tematem jest wprowadzenie zmian w szkolnych sklepikach oraz na stołówkach. Szybko wysuwa ktoś argument typu “przecież trochę słodyczy dziecku nie za zaszkodzi”. Tymczasem jeśli nasze dziecko zje w domu mleko ze słodkimi płatkami, w szkole pozornie niewinnego […]

Co jeść, by mieć więcej energii

Co jeść, by mieć więcej energii

Zaczął się wrzesień, a wraz z nim pojawiło się coraz więcej pochmurnych dni. U wielu osób pojawia się wtedy spadek formy, nastroju i zmęczenie. Jeśli jemy zdrowe, pełne enzymów pokarmy, automatycznie lepiej się czujemy i mamy więcej chęci do życia. Dobrze jednak wiedzieć o tym, […]

Najmniej i najbardziej skażone pestycydami owoce oraz warzywa (złota piętnastka i parszywa dwunastka)

Najmniej i najbardziej skażone pestycydami owoce oraz warzywa (złota piętnastka i parszywa dwunastka)

Nie zawsze myślimy, skąd pochodzi jabłko, które kupiliśmy w sklepie. Tymczasem niejedną osobę może zdziwić fakt, że jabłka są najbardziej skażonymi pestycydami owocami. Nie wystarczy też opłukać ich wodą, by je zmyć. Environmental Working Group (EWG) co roku publikuje przewodnik „Zakupy bez pestycydów”. Ich misją […]